足台の代わりに使えるアイテム！【クラシックギター向け腰痛対策】

上のような器具を使って、下のような感じの姿勢で演奏するのが伝統的な奏法ですね。

ただこれ、人間工学的にはちょっと無理がある姿勢です。
左足を上げることによって腰は曲がりますし、ギターが体の中心線より左にいってしまうので上半身をねじって調節しなければいけません。

事実、足台を使ってて身体に問題がある、特に腰痛持ちのギタリストをごまんと知っています。
こんなこと書くと、「セゴビアを見ろ！80才まで足台一つで弾けてるじゃないか！？」なんて言われそうですが、
人間の一般的な身体構造に適っているかどうかは、特異な成功例を挙げられても証明できません。
セゴビアやブリームやイエペスには簡単だったとしても、大多数の人はそうでないなら、ちょっと考えものです。

ただ足台を使うと、この持ち方特有の「ギターとの一体感」があります。
これは確かに何にも代えがたいものなので、足台を使うのをやめてしまうかどうかは各々の身体と相談して下さい。

とにかく、足台は万人向けではありません。自分の身体にどうしても合わないなら伝統を見直してみましょう！

ギターレスト、ギターリフトのすすめ

足台がつらくて仕方がないというかた・・・

ギターレスト、ギターリフトです！！

わたしも足台では本当につらかったので、色んなものを試しました。
５つ種類を紹介していますが、根底の発想はどれも同じで、左足を持ち上げずに済むようになっています。

ギターレスト、リフトの良さは・・・

1．ギターがある程度身体の中心線に近づいてくれるので、身体をねじらなくてすむ。
2．ヘッドの高さが自然な位置にきやすい。
3．足を上げる必要がなくなるので「腰痛よ、さようなら！」

です。

ただ不満な点もあって、
右足に触ってるギターのおしりの部分が低くならず、ギター全体が少し高い位置にきてしまいます。
結果、少し浮いたような感触があり、安定度で言えばやっぱり足台に軍配が上がると思います。
また、吸盤を使うアイテムが多いですが、吸盤の劣化が早いです。すぐに吸い付かなくなるので困ります。
熱湯で洗えば機能を回復しますし、替えを通販で取り寄せられるのですが、ちょっと面倒くさい・・・。

しかし、わたしにとっては上に挙げたメリットが大きすぎて、それには目をつぶってしまいます。
足台でどうしても苦しさがある方は試してみる価値大です！

フィジカルトレーニングのすすめ

ギターレスト、リフトを使うというのも、手っ取り早い解決方法ですが、もっと根本的な解決方法もあります！

それは股関節を柔らかくするフィジカルトレーニングです。
股関節が柔らかくなると、腰痛が改善されますし、足台を使っても問題がなくなります。

これについては別記事で詳しく解説しています。
参考記事：足台を使ってクラシックギターを弾けるようになりたい人へ！【腰が痛いクラシックギタリスト必見！】

試行錯誤されてきた伝統奏法

足台を使うのは伝統的な奏法です。
しかし、伝統を守るために体を壊してしまったら本末転倒です。

バイオリンでも一昔前まで「指を指板に対して平行に押さえろ！」と教えていたそうですし、(今では斜めに押さえます。)P.カザルスが出現するまではチェロは肘を脇につけて演奏していました。(今では肘を軽く開くのが一般的です。)
そんな「クラシックの顔」とも言える楽器でもそうなんですから、クラシックギターでもどんどん常識が変わるのは決して悪いことではありません。

足台が一般的になる前は、名ギタリスト達も試行錯誤してたようですし、D.アグアド大先生が考案した装置なんてとんでもなく大胆です！

わたしはこれが普及しなかった理由は、完全に外見上の問題だと思ってます・・・。正直ダサすぎませんか・・・？？